insanlardan korkuyorum ne demek?

İnsanlardan korkmak, sosyal anksiyete bozukluğu olarak da bilinen bir durumdur. Sosyal anksiyete bozukluğu, insanların başkalarıyla etkileşime girmekten veya sosyal ortamlarda bulunmaktan korkmaları durumudur. Bu fobi, insanların eleştirilmek, utandırılmak, yargılanmak veya rezil olmak konusunda aşırı endişe duymalarıyla ilişkilidir.

Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler, tutuk ve rahatsız hissedebilirler. Genellikle toplum içinde konuşma yapmak, yeni insanlarla tanışmak, partiye veya topluluk önünde performans sergilemeye katılmak gibi sosyal durumlarla ilgili korku yaşarlar. Bu durum, bireylerin normal sosyal aktivitelerine katılmaktan kaçınmalarına ve sosyal ilişkilerde zorluk yaşamalarına neden olabilir.

Sosyal anksiyete bozukluğu, kişinin özgüvenini düşürebilir ve yaşam kalitesini etkileyebilir. Tedavi sürecinde, bilişsel davranışçı terapi, ilaç tedavisi veya ikisinin kombinasyonu kullanılabilir. Terapistler, bireylere olumsuz düşüncelerini yeniden yapılandırmada yardımcı olma, yeni sosyal beceriler öğretme ve kaygı seviyelerini azaltmada destek sağlar.

Bununla birlikte, sosyal anksiyete bozukluğuyla yaşayan birçok insan yardım alarak yaşamlarında olumlu değişiklikler yapabilirler. Kendinizi rahat hissettiren, destekleyici bir ortam bulmak da önemlidir. Kendinizi yargılamadan, küçümsemeden ve sizi anlamayan insanlara takılmadan sağlıklı sosyal ilişkilere odaklanmak da tedavinin bir parçası olabilir.